Σάββατο, 29 Μαρτίου 2014

Απολογισμός Δράσεων της Τριετούς Θητείας του Παρόντος ΔΣ



Εν όψει της Γενικής Συνέλευσης και των εκλογών για την ανάδειξη νέου Διοικητικού Συμβουλίου στο Σύλλογό μας, δημοσιεύουμε τον απολογισμό δράσεων της 3ετούς θητείας του παρόντος Διοικητικού Συμβουλίου (2011-2014).

1) ΕΚΔΟΣΗ 3ΜΗΝΙΑΙΟΥ ΕΝΤΥΠΟΥ ΜΕ ΤΟΝ ΤΙΤΛΟ "ΤΥΛΙΣΟΥ ΔικτυνΝΕΑ":
  • ΕΚΔΟΣΗ 11 ΦΥΛΛΩΝ

2) ΘΕΑΤΡΙΚΕΣ ΠΑΡΑΣΤΑΣΕΙΣ
  • ‘Η ΑΠΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΣΜΑΡΑΓΔΩΣ’
  • ‘ΦΟΡΤΟΥΝΑΤΟΣ"
  • ‘ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΤΗΣ ΠΑΠΛΩΜΑΤΟΥΣ’ (ΚΟΥΚΛΟΘΕΑΤΡΟ)
  • ‘ΔΟΝ ΚΙΧΩΤΕΣ’ (ΠΑΙΔΙΚΟ ΘΕΑΤΡΟ)

3) ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΙ
  • ΠΑΙΔΙΚΗ ΧΑΡΑ ΤΥΛΙΣΟΥ
  • ΔΡΟΜΟΣ ΠΕΡΙΞ ΤΗς ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΠΑΝΑΓΙΑΣ ΤΥΛΙΣΟΥ

4) ΕΚΔΡΟΜΕΣ
  • Μ. ΠΡΕΒΕΛΗ-ΡΕΘΥΜΝΟ

5) ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
  • ΕΠΙΔΙΟΡΘΩΣΗ ΡΟΥΧΩΝ
  • ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
  • ΣΧΟΛΗ ΓΟΝΕΩΝ

6) ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΕΣ ΟΜΙΛΙΕΣ
  • ΑΝΑΓΚΑΙΟΤΗΤΑ ΠΑΠ-ΤΕΣΤ

7) ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ
  • ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΑ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΑ (2011)
  • ΑΠΟΚΡΙΑΤΙΚΑ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΑ (2012, 2013)

8) ΠΕΝΤΕ ΠΡΟΒΟΛΕΣ ΤΑΙΝΙΩΝ

9) ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΕΣ ΕΠΙΣΚΕΨΕΙΣ
  • ΞΕΝΑΓΗΣΗ ΣΤΗΝ ΑΡΧΑΙΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΛΛΟΓΗ ΜΑΛΕΒΙΖΙΟΥ

10) ΜΟΥΣΙΚΗ ΒΡΑΔΙΑ:
  • ΕΝΤΕΧΝΗΣ ΕΛΛΗΝ. ΜΟΥΣΙΚΗΣ

11) ΚΕΡΑΣΜΑΤΑ
  • ΣΤΗΝ ΠΑΝΑΓΙΑ ΚΕΡΑ (2011, 2012, 2013)
  • ΣΤΟΝ ΑΓΙΟ ΝΙΚΟΛΑΟ (2011, 2012, 2013)

12) ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟ Δ. ΜΑΛΕΒΙΖΙΟΥ


13) ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΩΝ ΓΙΑ 3 ΧΡΟΝΙΑ (2012, 2013, 2014)


14) ΚΟΠΗ ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑΣ ΓΙΑ 3 ΧΡΟΝΙΑ (2012, 2013, 2014)


15) ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ ΠΑΣΧΑΛΙΑΤΙΚΩΝ ΛΑΜΠΑΔΩΝ


16) ΣΥΝΔΙΟΡΓΑΝΩΣΕΙΣ-ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΕΣ ΜΕ ΑΛΛΟΥΣ ΦΟΡΕΙΣ:
(Πολιτιστικός Σύλλογος Τυλίσου, Τοπικό Συμβούλιο Νεολαίας Τυλίσου, Σύλλογος Γονέων & Κηδεμόνων Δημοτ. Σχολ.Τυλίσου, ΚΕΚΑ)
  • ΚΟΥΛΟΥΜΑ 2012
  • ΗΜΕΡΙΔΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΝΑΝΕΩΣΙΜΕΣ ΠΗΓΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ
  • ΠΕΡΙΠΑΤΗΤΙΚΗ ΕΚΔΡΟΜΗ ΣΕ ΠΥΡΓΟ-ΤΡΑΠΕΖΑ
  • ΚΑΤΑΘΕΣΗ ΠΡΟΤΑΣΕΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΚΔΒΜ Δ. ΜΑΛΕΒΙΖΙΟΥ
  • ΚΟΥΚΛΟΘΕΑΤΡΟ "ΕΡΩΤΟΚΡΙΤΟΣ"  
  • ΔΕΝΔΡΟΦΥΤΕΥΣΗ ΣΤΗΝ ΕΙΣΟΔΟ ΤΗΣ ΤΥΛΙΣΟΥ-ΜΠΟΥΦΕΣ
  • ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΔΗΜΟΣΙΩΝ ΔΡΟΜΩΝ ΤΗΣ ΤΥΛΙΣΟΥ
  • ΥΛΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ«Προαγωγή και Αγωγή Υγείας» 
  • ΠΡΟΒΟΛΕΣ 4 ΤΑΙΝΙΩΝ
  • ΜΟΥΣΙΚΗ ΒΡΑΔΙΑ ΑΦΙΕΡΩΜΕΝΗ ΣΤΟΥΣ ΤΥΛΙΣΑΝΟΥΣ ΟΡΓΑΝΟΠΑΙΧΤΕΣ
  • ΕΚΔΡΟΜΗ ΣΕ ΣΗΤΕΙΑ-ΒΑΙ
  • ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΣΤΑ 100 ΧΡΟΝΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΝΩΣΗ ΤΗΣ ΚΡΗΤΗΣ ΜΕ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ-ΜΠΟΥΦΕΣ


ΣΥΝΟΛΟ: 62 ΔΡΑΣΕΙΣ ΣΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ 3ΕΤΟΥΣ ΘΗΤΕΙΑΣ 2011-2014.

Oμαδική Σκέψη.....Ιδέες....Αποτελέσματα


Σάββατο, 22 Μαρτίου 2014

Εκλογές για την ανάδειξη νέου Διοικητικού Συμβουλίου

Ενημερώνουμε τα μέλη μας ότι οι εκλογές 
για την ανάδειξη νέου Διοικητικού Συμβουλίου 
στο Σύλλογό μας θα γίνουν 
την Κυριακή 30 Μαρτίου 2014 
10:00-13:00 
στο γραφείο του Συλλόγου.
Υποψηφιότητες μπορούν να κατατίθενται 
μέχρι την Τρίτη 25 Μαρτίου 2014.

Παρασκευή, 3 Ιανουαρίου 2014

2014 ευχές!!

Σας ευχόμαστε 
προσωπική, οικογενειακή και επαγγελματική ευτυχία, πρόοδο και δημιουργία για το 2014!!




Πέμπτη, 24 Οκτωβρίου 2013

Ομάδα Γυμναστικής - Τα Οφέλη της Άσκησης στο Φυσικό Περιβάλλον (φωτος)

Συνεχίζεται το πρόγραμμα γυμναστικής με τη γυμνάστρια κ. Κατερίνα Γιανναδάκη.
Τον τελευταίο καιρό οι φυσιολατρικοί περίπατοι στην περιοχή του χωριού μας έχουν δώσει διαφορετκό χρώμα στη γυμναστική μας καθώς συνδυάζουμε αρμονικά την επαφή με τη φύση και την άθληση. Ενδιάμεσα μια απαραίτητη στάση για χαλάρωση και κουβεντούλα!
Όσες πιστές προσέλθετε!!

 TA ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΟ ΦΥΣΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
(της κας Κατερίνας Γιανναδάκη, γυμνάστριας)

Η άσκηση στο φυσικό περιβάλλον συνδυάζει τα "αγαθά της άσκησης" με τα "καλά της φύσης". Ο συνδυασμός φυσικού περιβάλλοντος και άσκησης τροφοδοτεί την καρδιά και τους πνεύμονες με καθαρότερο οξυγόνο, βελτιώνει την ψυχική διάθεση, "καθαρίζει" το μυαλό από τις σκοτούρες και τονώνει τους μυς των κάτω άκρων χωρίς να καταπονεί ιδιαίτερα τις αρθρώσεις.
     Δυστυχώς οι έντονοι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής περιορίζουν τον ελεύθερο χρόνο και αναγκάζουν τους περισσότερους να χρησιμοποιούν συνεχώς το αυτοκίνητό τους. Ο James Levine, καθηγητής Ιατρικής, ο οποίος μελέτησε τα οφέλη του βάδην δήλωσε: "Οι άνθρωποι είναι φτιαγμένοι για να περπατάνε. Έχουμε ξοδέψει 7 εκατομμύρια χρόνια ιστορίας για να περπατάμε και τώρα ξαφνικά καθόμαστε. Αυτό θα έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία μας". Γι' αυτό καλό θα είναι να "εγκαταλείπετε", όποτε είναι εφικτό, το αυτοκίνητο σας καθώς δεν είναι μόνο μια οικολογική και οικονομική κίνηση αλλά κάνει καλό και στο σώμα σας.
      Το περπάτημα (βάδισμα) είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς, αναζωογονητικούς και ασφαλείς τρόπους άσκησης. Δεν έχει περιορισμούς ηλικίας και φυσικής κατάστασης, αρκεί να είστε γενικά υγιείς χωρίς ιδιαίτερα κινητικά προβλήματα. Το μόνο που χρειάζεστε είναι όρεξη, ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια, κι αν θέλετε 2 φίλους να σας κρατούν παρέα και να κάνουν το περπάτημα σας πιο ευχάριστο.
       Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος, να αποφύγετε τις ασθένειες, και να βελτιώσετε τη διανοητική σας ικανότητα είναι να κάνετε έναν απλό περίπατο. Το περπάτημα βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική λειτουργία γι' αυτό και θεωρείται ιδανική άσκηση για άτομα με καρδιολογικά προβλήματα. Το καθημερινό περπάτημα για 30-45 λεπτά βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα, ενώ έχει ιδιαίτερα θετική επίδραση στα άτομα με διαβήτη καθώς αυξάνει την κατανάλωση θερμίδων, βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους, στην αύξηση του μεταβολισμού και στον έλεγχο των επιπέδων του σακχάρου. Ακόμη συμβάλλει στη μείωση της χοληστερόλης, αυξάνει την οστική δύναμη προλαμβάνοντας έτσι την οστεοπόρωση και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Σε συνδυασμό με ισορροπημένη διατροφή συντελεί στη διατήρηση ενός ιδανικού βάρους καθώς αποτελεί μια πολύ σημαντική αεροβική άσκηση. Τέλος επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης αφού συμβάλλει στη μακροζωία των κυττάρων και στην αντιμετώπιση του στρες ενώ παράλληλα επιτελείται ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος. 
         Όταν περπατάτε όλο σας το σώμα βρίσκεται σε κίνηση, ενώ όσο πιο έντονος είναι ο ρυθμός σας τόσο καλύτερα γυμνάζονται οι μύες σας. Η εναλλαγή γρήγορου περπατήματος με ήπιο είναι ένας καλός συνδυασμός. Η ταχύτητα σας βέβαια δεν πρέπει να προκαλεί λαχάνιασμα αλλά να επιτρέπει τη φυσιολογική αναπνοή.
          Τέλος, αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση να μην ξεχνάτε πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης -όσο ήπιο, εύκολο και ασφαλές κι αν φαίνεται- να συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας ιατρό. Αυτός θα κρίνει αν ή με ποιό τρόπο μπορείτε να γυμναστείτε, τί ενδείκνυται και τί αντενδείκνυται στην περίπτωσή σας κι αν κάποιο είδος άσκησης είναι περισσότερο κατάλληλο προσωπικά για εσάς. Επιπλέον θα σας δώσει τις ανάλογες συμβουλές, οδηγίες και κατευθύνσεις για να εκτελέσετε το πρόγραμμα γυμναστικής σας με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Η εξατομικευμένη γυμναστική συστήνεται σε όλες τις ηλικίες αλλά δεν ταιριάζουν όλα σε όλους.  


Απολαμβάνοντας τη θέα - Από την πεζοπορία στην Κέρη



Από την πεζοπορία στην Κέρη

Θέα στον κόλπο του Ηρακλείου από την Κέρη

Ξεκούραση μετά την πεζοπορία στην Κάτω Τύλισο - "Καρές"

Ξεκούραση μετά την πεζοπορία στην Κάτω Τύλισο - "Καρές"

Το φαράγγι του Αλμυρού απο το ύψωμα της Κέρης

Επίσκεψη στον Άγιο Γεώργιο στη Χυμευτού

Επίσκεψη στον Άγιο Γεώργιο στη Χυμευτού

Επίσκεψη στον Άγιο Γεώργιο στη Χυμευτού

Η πανέμοφρφη εκκλησία του Αγίου Γεωργίου στη Χυμευτού

Παρασκευή, 13 Σεπτεμβρίου 2013

Μια ιστορία για τον Τίμιο Σταυρό στο Στρούμπουλα




Επί Τουρκοκρατίας, οι Τούρκοι κατακτητές είχαν γκρεμίσει και λεηλατήσει το εκκλησάκι του Τιμίου Σταυρού στο Στρούμπουλα, όπως τις περισσότερες εκκλησίες του τόπου μας. Μετά από πίεση των κατοίκων της Τυλίσου και των γύρω περιοχών, όπως Μάραθος και Δαμάστα, οι Τούρκοι διοικητές πιεζόμενοι από το θρησκευτικό αίσθημα των κατοίκων και φοβούμενοι για εξέγερση, τούς άφησαν να το ξαναχτίσουν αλλά υπό ένα όρο: έπρεπε να το τελειώσουν μέσα σε μια εβδομάδα, ούτε ώρα παραπάνω. Αν προλάβαιναν, καλώς. Αν όχι, πράγμα για το οποίο ήταν σίγουροι οι Τούρκοι, θα τούς το γκρέμιζαν επί τόπου.
Όλοι οι χωριανοί έπιασαν δουλειά με ζήλο. Δούλευαν μέρα-νύχτα για να προλάβουν το χτίσιμο. Οι συνθήκες ήταν πολύ αντίξοες. Οι διαδρομές για να μεταφέρουν τα υλικά, πολύ μακρινές. Τα κουβαλούσαν με τα γαϊδουράκια τους μέρα-νύχτα για να προλάβουν. Την τελευταία στιγμή τους λείπεται το νερό και το πηγάδι στο βουνό είχε στερέψει. Ήταν αδύνατο να προλάβουν μέσα στη νύχτα να κατέβουν το βουνό για να φέρουν νερό να τελειώσουν το χτίσιμο της σκεπής που τούς είχε μείνει ακόμα.
Τότε μαζεύονται οι βοσκοί από τη γύρω περιοχή, αρμέγουν τα πρόβατά τους και τούς δίνουν το γάλα που είχαν μαζέψει. Μ’ αυτό το γάλα μάλαξαν τη λάσπη οι χωριανοί και τελείωσαν το χτίσιμο της σκεπής στην ώρα τους. Οι Τούρκοι τα έχασαν, δεν πίστευαν στα μάτια τους αλλά τήρησαν τη συμφωνία τους και τούς άφησαν να λειτουργήσουν.
Από τότε το εκκλησάκι του Τιμίου Σταυρού είναι στη θέση του στην κορυφή του Στρούμπουλα και χιλιάδες πιστοί το επισκέπτονται κάθε χρόνο στις 13 και 14 του Σεπτέμβρη.

(Την ιστορία αυτή μας διέσωσε ο κ. Μιχάλης Ζαμπετάκης όπως του την είχε αφηγηθεί η πεθερά του, η ‘Αλεξοπέτραινα’. Την καταγραφή έκανε η κ. Ελπίδα Τσαγκαράκη. Ευχαριστούμε θερμά και τους δύο!)

Πηγή (φωτογρ.): https://www.facebook.com/photo.php?fbid=213926392045367&set=a.213924188712254.39607.203781583059848&type=3&theater


Πηγή (φωτογρ.): https://www.facebook.com/photo.php?fbid=213926105378729&set=a.213924188712254.39607.203781583059848&type=3&theater



Πηγή (φωτογρ.): https://www.facebook.com/photo.php?fbid=213927608711912&set=a.213924188712254.39607.203781583059848&type=3&theater